برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با محل و آلات ضروری
- توجه به اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها اولیه به سنگ نوردی , شروع باآزمایشات زیر { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- از ابزارهای مقدماتی مانند کفش خود را آشنا
- از میدان سنگ نوردی امنیت خود را
- مهارت های مقدماتی شامل کولر در تمرین
ترقی| آزمون ها اولیه , قادر توانید از چالش های کوهنوردى بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان راحت از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به بالا.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل با تکنیک‌های مربوط بر آگاهی رسیدگی.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود کلیک کنید را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.